2 haftada 15 kilo vermenin 5 kolay yolu! Uyurken yağlarınız cayır cayır yanacak

Kilo almak ne kadar kolaysa kilo vermek bir o kadar sıkıntı. Su içsem yarıyor diyenleriniz varsa sizi bundan kurtaracak 5 mucize prosedür sayesinde istediğiniz forma girebileceksiniz. Spor salonlarına tonlarca para vermenize gerek kalmadan meskeninizde rahatça fazlalıklarınızdan kurtulabileceksiniz. İşte sizi istediğiniz forma sokacak o kilo verdiren 5 yöntem

1.Her sabah limonlu su içmeyi ihmal etmeyin

Limon vitamin deposu olduğunu bilmeyenimiz yok. İştah kapatmasının yanında sağlıklı bir halde kilo vermenizi de sağlayan mucize bitkilerden biri. Hem cildinize hem de metabolizmanıza yeterli gelecek en tesirli metotlardan biri. İçerisinde bulunan vitaminler süratlice yağ yakmanızı sağlayacak. Bunu her gün sabahları deneyin. 2 haftada farkı göreceksiniz.

2.Yoğurt-pul biber karışımı

Bu karışımı yatmadan ve akşam yemeğinden sonra 1 kase tüketerek yemelisiniz. Yoğur ve 1 tatlı kaşığı pul bibere zencefil ve zeytinyağı da ekleyebilirsiniz. Yoğurt metabolizma ve bağışık sistemine düzgün gelmesinin yanı sıra tok tutma hissi de vardır. Bu da gece yemek yeme alışkanlığınızı azaltacaktır. Pul biberin ise yağ yakma ve yeniden metabolizmayı hızlandırma özelliği mevcut. Bu karışımı 2 hafta boyunca akşamları deneyin, kısa müddette bel bölgenizdeki yağlardan kurtulduğunuzu göreceksiniz.

3.Beyaz lahana çorbası

Evet lahanayı sevmeyenleriniz olabilir. Fakat 2 hafta da 15 kilo için bunu göze alabilirsiniz. Yağ kullanmadan haşlama olarak tüketebilirsiniz. Şayet ağız tadınıza uymadıysa içerisine çeşitli baharatlar katarak daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Her gün 1 kilo verdiğinizi gördüğünüzde lahananın tadını anımsamayacaksınız bile.

4. Elma sirkesi karışımı

Bunu maydanoz ve limonla karıştırıp yemek yemeden 1 saat evvel 1 yemek kaşığı alarak denemelisiniz. Şayet mide rahatsızlığınız varsa denemeyin. Yağ yağmada en kıymetli karışımlardan biri. Ve iştahınızı keserek kısa müddette kilo vermenizi sağlayan mucize prosedürlerden biri.

5. Tabi ki meskende hafif spor hareketleri

Her ne kadar sporsuz kilo verme usulleri olsa da bunlar pek sağlıklı usuller değil. Hafifte olsa diyet ve zayıflama kürlerinizi sporla destekleyerek daha fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bugun için günde 3 etapla 20 mekik üzere göbek ve bel yağlarınızdan kurtarak hareketler yapabilirsiniz.

Related Posts

Kentin Caz Şenliği başladı

Bu yıl 32. kere gerçekleşen şenlikte 22 farklı yerde 9 Ekim’e kadar onlarca aktiflik düzenlenecek, yüz yirmiyi aşkın sanatçı sahne alacak. Alp …

TEİS Lideri Saydan açıkladı: Grip aşıları bu ay eczanelerde olacak

Tüm Eczacı Patronlar Sendikası (TEİS) Genel Lideri Nurten Saydan, 3,5 milyon grip aşısının bu ay içinde eczanelere gelmeye başlayacağını …

Eczacılar, ‘Yaşayabilmek için bu kararı aldık’ diyerek ülke genelinde iş bırakacaklar

Eczacıların kârlılık oranlarını belirleyen ilaç fiyat kararnamesinde temmuzda yapılan güncelleme, bu oranı düzgünleştirmeye yetmedi. 100 liraya …

Şeftali yedikten 2 saat sonra ortaya çıkıyor! İlk belirtisi kaşınma ve şişme

Meyve alerjileri nadir görülmekle birlikte bunlar içerisinde şeftali alerjisi en sık bilinendir. Genellikle şeftali tükettikten hemen sonra ilk 2 …

Dr. Öztürk: Yüksek kolesterol her 3 bireyden 1’ini etkilese de gereğince tanınmıyor

Çevresel faktörlerin ve beslenme tercihlerinin kolesterole neden olabildiğini belirten  İç Hastalıkları uzmanı Dr. Mehmet Akif Öztürk …

Covid-19 hadiseleri dünyada ve Türkiye’de tekrar artıyor: Salgın nereye gidiyor?

Getty Images Global çapta uzmanlar, pandemide yeni bir dalganın yaşanıyor olabileceğini belirtiyor ve Covid-19 ile uğraşın şimdi sona ermediği …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.